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一、动机的概念
心理学界，对于动机概念的界定一直存在着诸多争议。目前，被大多数心理学家所认可的动机的概念是“动机是激发、维持、调节并引导人们从事某种活动的内在心理过程或内部动力”。
外界某种刺激引发人的动机，动机进而使人产生某些行为。由此可见，动机是个体行为产生过程中的一个中介变量。
二、动机的功能
动机作为个体行为产生的内在动力，对个体行为的作用主要表现在三个方面：
1.始发功能
动机唤起个体的行为，动机对个体的行为具有启发和激活的功能，个体的行为总是有某种动机引发的。例如，一个下定决
心要减肥、要变美的懒胖子，可以忍着饥饿，抗拒美食的诱惑，可以坚持每天锻炼。
2.指向功能
动机支配着个体的行为指向一定的目标或对象，使个体的行为朝着某一预定的目标发展。因动机的差异，导致个体行为的方向、行为目标的差异。例如，在胖子减肥动机的支配下，有的胖子选择合理饮食，有的胖子选择坚持锻炼，还有胖子选择服用减肥药。
3.维持和调节功能
行为产生以后，行为是否得以维持，需要动机的支配和调节。当行为指向个体预定的、追求的目标时，引发该行为的动机便会得到强化，该行为就会被维持下去;而如果行为背离了预定的目标，引发该行为的动机便会减弱，那么行为的积极性随之降低，直至行为停止。例如，为了减肥，而选择锻炼的胖子，锻炼几天后，发现自己体重减轻，那么他(她)会继续坚持锻炼。但如果锻炼几天后，体重没有变化，那么他(她)锻炼的积极性就会降低，有可能放弃锻炼。
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