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(2)行为演练的基本方法
行为演练的基本方法有：①全身松弛训练。②系统脱敏法。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(即害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。
(3)改善学生认知的方法
艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释人的行为的ABC理论。
【同步练习】
1.依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平进行分类诊断的过程称为( )。
A.心理测验
B.心理咨询
C.心理辅导
D.心理评估
答案：D
2.心理辅导的目标有两个，一是学会调适，二是( )。
A.行为矫正
B.学会适应
C.寻求发展
D.克服障碍
答案：C。
3.通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为称为( )。
A.行为塑造
B.行为训练
C.行为矫正
D.行为强化
答案：A
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