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5.饮食与健康密切相关.下列做法中有益于健康的是( )
A.如果觉得蔬菜不好吃或不愿吃，就不要吃
B.如果时间来不及，可以不吃早餐，中餐吃多一点
C.如果你不爱喝水， 可以多喝饮料代替
D.如果你想预防高血压，应该多吃清淡的饭菜
考点：注意合理营养.
分析：此题考查的是饮食与健康的关系.合理膳食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴饮暴食.
解答：A、人体生长发育需要合理营养，由于各种食物所含营养物质的种类不同和含量不同，因此，长期偏食、挑食容易造成营养不良.不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养.该选项的做法不益于健康.
B、不吃早餐，上午时营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康.按时进餐能够保证人体获得充足的能量供应.该选项的做法不益于健康.
C、 多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩.另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在 口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质.损害牙齿健康.有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，该选项的做法不益于 健康.
D、油摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病重要危险因素.盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，可以缓解和预防高血压.该选项的做法有益于健康.
故选：D.
点评：营养合理的饮食：每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，不偏食、不挑食、不暴饮暴食.
6.人体的各项生理活动均需要能量，体内直接提供能量的是( )
A.糖类
B.蛋白质
C.脂肪
D.ATP
考点：人体需要的主要营养物质.
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