提醒：点这里加小编微信（领取免费资料、获取最新资讯、解决考教师一切疑问！）
3、 为什么运动结束要进行放松(整理)活动?
有助于血液回流心脏，促进运动中代谢物的排出，加速体力恢复，通过舒展肌群，可消除肌肉痉挛，缓解运动后肌肉酸痛。
4、 为什么比赛前要做充分的准备活动?
因为参入运动的有关器官处于一种惰性状态，肌肉、韧带粘滞性强。充分准备活动，机体处于兴奋状态。
5、 怎样克服中长跑中的“极点”现象?
中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以跑下去的感觉。这种现象就是极 点“极点”。出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐，过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。多是准备活动不足、动作紧张、技术错 误造成的。
6、 闭合性软组织损伤的治疗与预防
治疗：①出现软组织损伤后，采用冷敷、加压包扎、抬高伤肢等手段预防血肿，24小时内不热敷、按摩。②24小时后热敷、按摩、用药和理疗。48小时后做一些非碰撞性的简单活动。③比较严重的，及时就医。
预防：①充分准备活动。②掌握正确的技术和方法。③练习时精神高度集中。④身体疲劳、精力下降不做剧烈运动或危险动作。⑤加强自我保护意识等。
培训课程：想快速通关，怎样让备考万无一失？欣瑞教育教师编制培训名师带你轻松备考，掌握考点！各省教师编制考试介绍入口，点击查看更多考试政策>>
学习交流平台：微信 | 手机APP | 微博 | 教师编制考试交流群：273373270 | 教师资格证考试交流群：99528015
教师编制考试笔试课程 | 教师编制考试面试课程 点击咨询：
提醒：点这里加小编微信（领取免费资料、获取最新资讯、解决考教师一切疑问！）
