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4、有固定的比赛项目、形式和方法。

5、有严格的竞赛规则要求。

6、对运动场地、器材有严格的规定。

(1)、面向广大群众,以锻炼身体、促进健康、增强体质为目的。

(2)、掌握基本技术,追求锻炼身体的最佳效果。

(3)、有专门的健身原理、原则和方法。

(4)、根据年龄、性别、健康状况,确定不同的内容、形式和方法。

(5)、对运动场地、器材没有严格要求,但应保证安全,注意卫生。

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