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1、分析影响耐力素质的因素。
答案要点：(1)、中枢神经系统的功能。
(2)、个性心理特征。
(3)、最大吸氧量。
(4)、有机体的能量储备与供能能力。
(5)、有氧机体机能的稳定性。
(6)、有机体的机能节省化。
(7)、耐力素质取决于红肌纤维数量。
(8)、速度的储备能力。
2、分析影响灵敏素质的因素。
答案要点：(1)、解剖因素：①体型;②体重。
(2)、生理因素：①大脑皮质神经过程的灵活性;②运动分析器的功能;③前庭分析器的机能。
(3)、年龄、性别：①年龄;②性别。
(4)、疲劳程度。
(5)、情绪。
(6)、其他身体素质发展水平。
(7)、运动技术的熟练及运动经验的丰富。
(8)、气温。
3、分析影响柔韧素质的因素。
答案要点：(1)、骨关节结构。(2)、跨过关节的肌肉、肌腱、韧带。(3)、关节周围组织的大小。(4)、年龄与性别：①年龄;②性别。(5)、疲劳程度。(6)、温度。(7)、神经过程转换的灵活性。(8)、活动水平。(9)、心理因素。
4、试述克服心理障碍的心理训练。
答案要点：(1)、转移注意力训练。
(2)、肌肉神经放松训练。
(3)、提高睡眠质量。
(4)、回忆技术动作的心理训练。
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