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1、周期性训练原则的意义。

答案要点：

(1).整个训练和比赛工作是一个系统工程

一名优秀运动员的成长需要经过多年的艰苦训练，加之训练与比赛会受到诸多的训练因素和非训练因素的影响，因此，训练和比赛工作就是一个系统工程。这 就需要对整个训练过程进行精心的计划和实施。在周期性基础上，便可以按照系统论的观点，将整个多年训练过程视做为一个大系统，将每年的训练和比赛视做为分 系统，每个分系统又由许多分支系统构成。这样便可对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施与监控。

(2).使运动员得到最佳发展

使运动员得到最佳发展有两重涵义：第一，要能够挖掘出运动员的最大运动潜能;第二，要能够在每一年的重大比赛中出现最佳竞技状态。前者是按照多年训练目标通过系统化地实现每个训练阶段的训练目标的必然结果，后者则是合理计划和完成年周期中每个小中周期训练目标的必然结果。

(3).使训练过程的每一个环节具有可操作性

在周期性基础上，教练员对运动员经过多年训练可能达到的总目标心中有数，而且也清楚地知道每一年需要达到的分目标，以及每一个中周期、小周期乃至每 节训练课的小目标。从而非常清楚什么时候该怎样练以及练的目的是什么。这样，一方面有利于教练员实施训练计划并组织训练过程，另一方面也便于对每个训练环 节的效果进行测定和评价，并根据反馈结果随时修正训练。

2、体能训练的基本要求。

答案要点：

(一)合理地安排一般体能训练和专项体能训练。

(二)体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合。

(三)体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。

(四)体能训练的主要内容是运动素质训练。

(五)在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。

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