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2踝关节外侧韧带损伤
2.1病因与损伤机制
地面不平、身体失去平衡、着地时踩到别人脚上等，使足突然内翻所致。
2.2临床表现
①有受伤史
②疼痛(压痛明显)
③肿胀和皮下瘀血
④出现跛行或功能丧失。
⑤若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。
2.3处理
①冷敷、加压包扎、抬高患肢。
②24-48小时后，外敷新伤药。
③按摩、针灸、理疗、痛点注射。
④及早进行功能锻炼。
⑤若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。
2.4预防
①准备活动要充分。
②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。
③完善场地设施。
④提高自我保护能力。
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