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100、简述应急的定义

当机体遭遇特殊紧急情况时，交感－肾上腺系统即被调动起来，通过调整身体各种机能，抵抗环境的变化或暂时渡过紧急时刻，称为应急。

101、简述第二次呼吸的定义

第二次呼吸是指在“极点”出现后，如果依靠意志力和稍减慢运动速度继

续运动下去，这些不适感觉会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸均匀自如心率趋于平稳，这种现象称为“第二次呼吸”。

102、什么叫生长、发育？

生长是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为组织器官以及各部分体积的增长与重量的增加，是不显露的量变过程。发育是指各组织器官的形态与机能逐渐分化和完善的过程，是质变化的过程。

103、简述发育期的定义

青春发育期是指青春发育征象开始出现至生殖器官发育成熟的一段快速增长的时期。

104、简述敏感期的定义

在身体素质增长的过程中，存在着一个连续或几个连续的增长速度特别快的年龄段或年龄点，称之为敏感期。

105、高中学生心理健康的标准是什么？

学习态度积极、人际关系和谐、情绪愉快稳定、适应周围环境、有一定的自我调空能力。

106、造成高中学生心理挫折的主要原因有哪些？

学习方面、人际关系方面、兴趣与愿望方面、自我尊重方面

107、在学习、生活实践中，你准备如何克服心理挫折？

（1）注意保持适当的自我期望水平，不断调整自己的目标和行为;

（2）培养正确认识和分析挫折的能力，以积极的态度在挫折中吸取经验教训;

（3）不断学习，提高自己的思想和文化修养水平;

（4）学会运用积极的心理防御机制，提高对挫折的承受力和调节力。

108、体育锻炼对心理健康的作用？

（1）调节情绪、陶冶情操;

（2）消除紧张、恢复体力;

（3）加强友谊、改善人际关系;

（4）提高自我、完善自我。

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