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第三部分：品质常识
(二)心理品质
二、情绪
1、情绪产生和变化的原因
（1）.人的需要是否得到满足（2）.不同的情境下会产生不同的情绪。
2、情绪的影响：
积极情绪的影响
（1）.使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。
（2）.能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。
消极情绪的影响
（1）.不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。
（2）.不利于身心健康。
3、调节情绪的方法
[1].理智调控法。[2].注意力转移法。[3].幽默化解法。[4].积极的自我暗示法。
[5].合理宣泄法：(1)哭泣宣泄;(2)倾诉宣泄;(3)运动宣泄;(4)书写宣泄。宣泄注意：在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
三、情趣
1、高雅情趣的特征和作用：
特征：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。
作用：（1）.高雅情趣有益于身心健康;
（2）.有助于开发智力和激发创造力;
（3）.有助于提高道德和文化修养。
2、庸俗情趣的特征和危害：
特征：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。
危害：使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
3、怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活?
(1)以乐观的态度对待生活;(2)增强好奇心，培养广泛兴趣;
(3)避免盲目从众，杜绝不良嗜好;(4)丰富文化生活，提高审美能力(重要途径)。
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