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做法：①正确的人生目标是人们前进的精神支柱和动力。要自强，首先就要树立正确的人生目标，并坚持不懈地为之奋斗。为人生的目标执著追求，是所有自 强者的共同特点。②战胜自我，超越自我。自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。③在磨砺中走向自强。一个人走向自强的过程，是不断 磨砺自己的过程。我们应从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中锻炼自己。
6、人生为什么难免会有挫折?
当由于受到多种阻碍和干扰而不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。因为导致挫折的因素是多种多样的，而每个人又不可能完全避开这些因素。所以人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。
7、为什么说挫折是把双刃剑?
(1)挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现。还会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。(2)A、对于强者，挫折能磨练 意志，使人变得坚强;B、激发斗志，使人迸发出巨大的力量;C、“吃一堑，长一智”，使人变得聪明。D、从这种意义上说，挫折是走向成功的必经之路。
8、怎样战胜挫折?
(1)直面挫折，不畏不惧。挫而不折，愈挫愈勇，勇敢的战胜挫折，在生活中将会不断创造有价值的人生。(2)冷静分析，从容应对。正确分析挫折产生 的原因，才能找到应对挫折的方法。(3)自我疏导，自我排解。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。(4)主动寻求帮助。既可以缓解自己的消极情绪， 重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮助自己找到战胜挫折的具体方法。(5)积极进取，探索创新。我们要坦然面对挫折，还要突破习惯性思维障碍，积极寻找新 方法、新途径，战胜挫折，取得成功。
9、为什么说坚强意志是成功的保证?(坚强意志的作用)
(1)坚强意志是重要的心理品质。(2)坚强的意志是坚定人生目标的保障。(3)坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。(4)形成良好的行为习惯需要坚强的意志。
10、磨炼意志有哪些方法和途径?
(1)确立明确的目标。意志坚强的人，能够专注、执着于自己的目标，并最终实现自己的理想。(2)做自己不感兴趣但有意义的事情。有意义的事情并非 都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。(3)加强自我管理和约束。要磨炼坚强的意志，就要学会约束和管理自 己。(4)从小事做起，从现在做起。磨砺意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。
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