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二、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。
三、掌握应对挫折的方法：
(1)冷静对待(2)自我疏导(3)请求帮助——最有效的方法(4)心理换位
(5)精神升华——最积极的态度
做意志坚强的人
一、意志是人的重要心理品质
(1)意志是人的重要的个性心理品质，有优劣、强弱之分。
(2)优良的意志品质包括：自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。
(3)坚强意志是成功的保证。
(4)从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。
△优良的意志对人的健康成长和事业成功起着关键作用。
为什么说坚强的意志是成功的保证？
因为一个意志坚强的人，能够在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩；而意志脆弱者，会在挫折和失败面前退缩，成不了大事。
二、磨砺坚强意志：
怎样才能培养和锻炼自己的意志？
(1)明确提出锻炼意志的任务
(2)培养良好的行为习惯
(3)培养自我控制、自我调节的能力
(4)持之以恒，善始善终。
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