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运动训练的方法在训练实践中多种多样，分类的方法了是各不相同无论以何种标准对训练方法进 行分类，都是为了便于在训练过程中有针对性地加以选用，就某一个训练方法而言，都有其独特的作用，但一个训练方法都不能解决训练中所有问题，所以在训练过 程中要根据所要解决的具体任务，运动员的训练水平和训练场地、器材设备条件，灵活地选择、综合地加以运用。常用运动训练方法分类主要有以下几点。（见表）常见运动训练方法分类
分类标准 类别 具体方法
运动员提高机能和素质，掌握技术和战术，以及获得知识的来源 语言法 讲解、口令、指示、讲课等
直观法 示范、图表、幻灯演示、电影、 VCD、电视录相等
练习法 分解、完整、持续、重复、间歇、变换游戏、比赛等
例如语言法中的讲解法、直观法中的示范法、练习法中的分解法，重点运用于技术训练的 开始阶段，而练习法中的重复法、持续法、间歇法在技术训练中重点用于进一步巩固已掌握了动作及其熟练运用阶段。在训练实践中，根据训练的内容需要，也有将 上述一些具体训练方法，分为身体训练的方法，技术训练的方法，战术训练的方法，心理训练的方法，恢复训练的方法，以及教育的方法等。如进一步进行二级分 类，在身体训练中还可根据发展不同运动素质的目的，分成力量训练的方法，速度训练的方法，耐力训练的方法，柔韧训练的方法等，从运动生理学的角度，把身体 训练的方法分成：有氧训练法、无氧训练法。在身体训练的力量素质训练方法中，根据肌肉工作的形式分成等长练习法、等张练习法、等动练习法、超等长练习法、 退让练习法等。
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