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三、填空题

1.雅典

2.黄骨髓

3.病理型

4.必需氨基酸

5.相对肌力

6.X 型腿

7.专家调查法

8.协调随意运动

9.教师评价

10.佝偻

11.ATP

12.出手角度

13.四

14.无意识

15.收缩压

四、简答题

1.【答案要点】

(1)加强思想教育。

平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。

(2)合理安排运动负荷。

运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

(3)认真做好准备活动。

(4)合理安排教学、训练和比赛。

(5)加强易伤部位的练习。

(6)加强医务监督工作。

2.【答案要点】

(1)提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动。

(2)增强氧运输系统的功能;

(3)体温适当升高;

(4)降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤;

(5)增强皮肤的血流,有利于散热。

3.【答案要点】男生:后滚翻——跳起转体180 度成蹲撑——前滚翻越过低障碍成并腿坐——肩肘倒立。

女生:前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立。

前滚翻动作要领:蹲撑,提踵,两手撑垫,同时屈臂、低头,身体重心前移,然后两脚蹬地,提臀收腹团身,使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当滚至背部着垫时,迅速屈腿团身、两手抱小腿成蹲撑。

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