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一、社会抑制，又称为社会干扰，是指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率降低的现象。

例如：小明和小光一起写作业时的速度总是比单独做作业时的速度慢;老师在学生做题时下去巡视，学生挡住题目，做题效率降低;学生在同学面前讲话发言磕巴，不如自己私下流畅等。

二、社会惰化，是指在团体中由于个体的成绩没有被单独加以评价，而是被看做一个总体时所引发的个体努力水平下降的现象。个体认识到自己的行为不会被单独评价，个人的努力会淹没在人群中，评价焦虑减弱使其对自己行为的责任意识下降，行为动力相应减少，从而导致努力程度下降。群体规模越大，社会惰化程度越高。对群体绩效的不同报酬也会对社会惰化产生影响。

例如：一个和尚挑水吃.二个和尚抬水吃，三个和尚没水吃;拔河比赛中，一个人拉时平均出力63公斤;三个人一起拉时，平均出力是53.5公斤;八个人时是31公斤等。

学过了社会抑制和社会惰化相关知识点，下面考查一下同学们有没有学会呢。我们来看两道练习题：

1.上作文课时你看到同学们都动笔写出来了，自己就会很抓狂没有思路不知道该怎么写。该现象中体现了( )。

A.社会抑制 B.社会惰化 C.社会助长 D.晕轮效应

1.【答案】A。解析：该现象中自身与同学间处于竞争关系，个体效率降低，体现社会抑制。

2.一些平时很勤劳的学生在大扫除时却变得懒懒散散，不爱干活。该现象中体现了( )。

A.社会抑制 B.社会惰化 C.社会助长 D.晕轮效应

2.【答案】B。解析：该现象中学生共同完成大扫除，存在合作关系，群体效率降低，体现社会惰化。

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