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爱情就像有保鲜期一样，长久下来需要“冰箱”、“保鲜膜”等来保存。一旦刚开始的新鲜感过去如何才能长久，真正做到一生一世一双人呢?在这方面美国耶鲁大学心理学家斯滕伯格提出爱情三角理论，认为爱情有三个元素组成：亲密、激情和承诺。正如稳定的三角形一样构成三个顶点。
亲密:两人之间感觉亲近、温馨的一种体验。
激情:是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。性的需要,是引起激情的主导形式。激情与亲密感是相辅相成的,但若没有真正的亲密感,这种激情不能持久。
承诺:承诺由两个方面组成:短期的和长期的。短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。长期方面则是做出维护这一爱情关系的承诺,包括对爱情的忠诚、责任心。两者不一定同时具备。
你的爱情是否包含有这三个成分?它们各自所占的比重是什么样的呢?亲密、激情和承诺三大元素组成七种不同类型的爱情,你的爱情属于哪一类型呢?看看你属于哪一个阶段呢?
(1)喜欢:只有亲密关系。相处的双方在交往中会感觉亲切、轻松,有很强的信赖感,喜欢发生在有着真正的亲近和温暖的友谊中,但不会激发起激情和与之共度余生的预期。就像暗恋般美好，彼此都懂但不说破。
(2)迷恋:只有激情体验。认为对方有强烈吸引力,除此之外,对对方了解不多,也没有想过将来,例如一见钟情。这种轰轰烈烈来一场后再无其他。
(3)空洞的爱:只有承诺。西方文化中这种爱见于激情燃尽的关系中,既没有温暖也没有激情,仅仅存在着留下来的决定。在其他包办婚姻的文化中,是与配偶生活的第一个阶段。
(4)浪漫的爱:当亲密和激情的程度高,承诺的程度很低时,人们体验的就是浪漫的爱。
(5)伴侣的爱:有亲密和承诺,缺乏激情。双方努力维持深度而长期的友谊,这种类型的爱一般集中体现在长久而幸福的婚姻中,虽然年轻时的激情已渐渐减少。
(6)愚昧的爱:又被称作虚幻的爱,缺失亲密的激情和承诺会产生种愚昧的体验,这种爱情发生在旋风式的求爱中,例如在激情中两人闪电结婚。
(7)完美的爱:同时具备三种元素,是很多人寻求的爱,但斯滕伯格认为,短时期是容易的,很难长久坚持。
随着我们年龄的增加三种元素在不断变化着比例，每个人爱的体验就会有所不同，年轻时的轰轰烈烈逐渐转变成相濡以沫的陪伴，成为彼此双方不可缺少的一半，所以学着转换自己的成分，让伴侣之间不断转化比例，任何一方失调就有可能导致稳定不在，就不再保持长久。让我们学会爱，学会自我保鲜的方法。
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