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1.在市质检考试中，阳阳没有发挥正常水平，心里非常难过，晚自习下课后在操场哭了一场。阳阳调节情绪的方法是( )。
A.注意转移 B.合理发泄 C.理智控制 D.自我暗示
【答案】B。解析：调节情绪的方法有注意转移法，即把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去;合理发泄法，是指通过简单的发泄痛 快地表达出来，如哭一场、倾诉、剧烈运动等;理智控制是指主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪;自我暗示是指自己提醒自己，遏制不良情绪的产生。在 题干中，阳阳产生了不良情绪，通过哭来宣泄情绪，这属于合理宣泄法，B是正确的。
2.小林把近来遇到的烦心事告诉了好朋友，这种调节情绪的方法是( )。
A.听之任之法 B.意志控制法 C.合理发泄法 D.尽情倾诉法
【答案】D。解析：这是一道简单试题，考查学生对调节情绪的方法的认识。此题较为简单，联系教材知识，结合材料回答即可，材料中小林的做法是把“烦心事告诉了好朋友”，属于尽情倾诉法。A的做法错误;BC不合题意;所以答案选C。
3.面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”!这种调节情绪的方法是( )。
A.自我暗示 B.合理发泄 C.转移注意 D.心理换位
【答案】A。解析：此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识。根据教材知识，题文中的晓君同学自己提醒自己，来调节和控制不良情绪的产生，属于自我暗示法，所以正确答案选A。
4.小枫本来计划周日出去游园，但起床后发现外面下起雨来。小枫没但不开心，还有如图的想法。小枫调控情绪的方法是( )。
A.通过改变自己的态度 B.通过心理换位的方法
C.通过合理发泄的方法 D.通过注意力转移的方法
【答案】A。解析：这是一道简单试题，考查学生对调控情绪的方法的认识。漫画中小枫针对环境的变化的态度是“这场雨下的真及时啊”，用积极乐观的态 度调整自己的情绪，材料中是天气变化对自己计划的影响，小枫“通过改变自己的态度”来控制情绪的，正确;BCD都是调节情绪的方法，但不合题意.所以答案 选A。
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