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考点五：运动中血液的重新分布
运动时，心输出量增加，但增加的心输出量将在各个器官内重新分配，通过体内调节机制，各器官的血流量发生重新分配。运动的骨骼肌和心脏的血流量显著增加，不参与运动的肌肉以及内脏器官的血流量减少。
运动时皮肤血流量的变化：运动初期皮肤血流减少，随着运动的持续进行，肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制使皮肤血管舒张，血流增加，促进散热。
运动时血液重新分配的生理意义：肌肉运动时，交感缩血管神经兴奋，使不参加运动的肌肉和内脏器官的血管收缩，血流量减少。运动时骨骼肌和心肌的代谢活动增强，局部代谢产物增多而积聚，使血管舒张，血流量增加，开放的毛细血管数量增多，血液与肌肉组织进行交换的面积增大，气体扩散的距离缩短，使运动的肌肉和心肌能得到较多的氧和营养物质。
考点六：有氧耐力
有氧耐力：是指人体长时间进行有氧工作的能力。肌肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能方面的基础条件，如对氧的摄取、运输与利用，肌纤维类型和神经调节功能等。
有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关。个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。
1.有氧耐力的生理学基础
(1)有氧耐力与心肺功能
心肺功能是有氧耐力的重要条件。强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证。心脏泵血功能是有氧耐力素质的重要生理基础,被称之为有氧耐力的中枢机制。长期从事氧耐力训练,可以使心脏出现运动性肥大，其特点是左心室扩张时心室腔容积增大。
(2)有氧耐力与血液功能
最大吸氧量取决于心脏的泵血功能、血液的气体运输能力以及肌肉组织对氧的利用能力，如血液的携氧能力对最大吸氧量有很大的影响。红细胞中的血红蛋白是氧的运载媒体，血液中红细胞和血红蛋白含量的多少是影响最大吸氧量的重要因素。
2.有氧耐力的训练
有氧耐力训练一般采用持续性练习和间断性练习两种方法。在实践中，通常采用的方法是强度较低、持续时间较长的持续训练以及长距离的匀速跑或长段落的间歇训练。提高有氧耐力的关键因素是运动强度和持续时间。长期耐力训练后期，随着心脏泵血功能的提高，有氧耐力水平也随之提高。最能发展肌肉耐力的方法是负荷强度小，重复次数多。
3.有氧耐力的评价指标：有氧耐力的评价指标包括最大摄氧量和无氧阈。
考点七：诊断性评价、形成性评价、终结性评价
诊断性评价也称教学前评价或前置评价。一般是在某项活动开始之前，为使计划更有效地实施而进行的评价。
形成性评价是在教学进行过程中，为引导教学前进或使教学更为完善而进行的评价。
终结性评价又称事后评价。一般是在教学活动告一段落时，为把握最终的活动成果而进行的评价。
考点八：体育教师评价内容，自我评价和同行评价
1.体育教师评价的内容。
(1)体育教师专业素质评价：专业道德评价，专业知识评价，专业能力评价，身心素质评价，专业潜能评价。
(2)体育教师专业发展评价：促进新教师成长的评价，促进教师专业发展的评价，援助教师的评价。
(3)体育教师教学表现和效果评价：教学准备，教学过程，教学效果。
2.教师自我评价的内容、方法和手段。
内容：教学目标的可操作性、教材化、教学方法的恰当性、教学效果
方法：自省、自评、自我总结
手段：教学目标回顾、阅览学生的学习卡片、对比学生前后变化、听取学生意见。
3.同行评价的内容、方法和手段。
内容：教学思想、教材化工作、教学风格、教学方法的恰当性、教学效果
方法：互评、互议、学习同行优点、指出同行不足
手段：日常教学观摩与评议、教学科评优活动、教学研究活动、说课、教学总结
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