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一、体能的构成

体能：体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。

健康的体能

运动体能

成分：1、心肺耐力

2、肌肉力量和肌肉耐力

3、柔韧性

4、身体成分

①速度②爆发力

③灵敏性④平衡性

⑤协调性⑥反应时间

目的：

1、保持身体健康

2、提高生活质量

3、提高运动技能水平

4、增大比赛中获胜的几率

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