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1、《学生体质健康标准》要求中学生测试哪些项目？ 根据《学生体质健康标准》的要求，中学生需要完成六项测试其中三个必测，三个选测，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验或耐力跑、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈，每个项目任选其一。

2、为什么要选择这些测试项目？《学生体质健康标准》中所选择的测试项目，突出了发展和改善身体健康素质的内容要素，旨在促进对学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性的改善、发展与提高。

3、为什么要设立选测项目？ 选测项目的设立旨在引导学生地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担；强调锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端， 保证体育与健康课教学活动的正常进行。

4、身高标准体重有何意义？ 身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。

5、台阶试验指数是高好还是低好？ 台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可提高心血管系统的机能水平。

6、为什么要进行耐力跑测试？ 耐力跑是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。心血管机能水平高的人在跑相同距离时所用的时间相对要少。因此，如果你的心血管系统机能较强，就能在耐力测试中取得好成绩。

7、为什么采用肺活量体重指数进行评价？ 肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。由于肺活量的大小，与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，所以选用了肺活量体重指数。

8、50米跑测试有何意义？ 虽然50米跑动作结构简单，但它可反映学生神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

9、握力体重指数的含义是什么？ 握力主要反映了前臂和手部肌肉的力量，同时也与其它肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。

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