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一、游泳运动的动作方法是什么?

【参考答案】

1.水中行走

紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。

2.呼吸

吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。

3.漂浮

练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。

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踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。

二、游泳运动中呼吸的重难点是什么?

【参考答案】

重点：呼气动作。要让学生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。

难点：用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气，要改变这一习惯是很不容易的，教学时一定要重视呼吸动作的练习。

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