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第一题
请简述一下栏间跑的技术要点。
【参考答案】
栏间跑的节奏鲜明，一般有三步、四步和五步栏间跑等形式。下栏的第一步因水平速度下降较明显，故步长有所缩短;栏间跑最后一步要准备起跨，动作要点起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝钩脚过栏，准备前摆;同时摆动腿以大腿带动小腿积极下压扒地，迅速蹬髋、膝、踝关节过渡到后蹬，使身体重心迅速移过栏架。栏间跑中间的几步大体上与快速跑途中跑的动作相同，但要高抬大腿用前脚掌弹性着地，明显加大摆臂的幅度。
第二题
本节课的教学重难点是什么?如何设置教学重难点?
【参考答案】
教学重点：学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
教学难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
重点：在一个技术动作中处于核心地位的动作，关系整个技术动作成败的关键技术。
难点：学生在动作技术与技能学习中，感到接受起来有困难的，不容易理解的环节、达成教学目标过程中可能遇到的障碍，需要学生下气力去学，学不会或学得不好就难以完成学习目标;
第三题
本节课的设计思路是什么?
【参考答案】
依据最新课程标准，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长;激发运动兴趣，培养学生终身体育意识;以学生发展为中心，重视学生主体地位;关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益的思路大概可以从以下七个方面进行设计：
确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。
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