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一、说教材
《悄悄变化的我》是人教版思想品德七年级下册第一单元《青春时光》中第一课《青春的邀约》第一框题的内容。本单元作为七年级下册的起始单元，既承接七年级上册的教材立意，又统领下册各个单元。以拥抱青春为主题，以学生成长为主线，设置了“青春的邀约”、“青春的心弦”、“青春的证明”三课内容，承接七年级上册生命教育的理念与思想，奠定七年级下册青春生命教育的底色。本课作为第一单元的开篇之课，在本课及本教材中处于非常重要的地位。
二、说学情
七年级的学生已经进入了青春期的门槛他们以自己的方式搜集着青春期的有关讯息，以自己的眼光审视着青春，以自己的感受体味着青春。对于青春期的学生来说，他们想了解青春的知识却难以获得自己想要的知识，或认为自己已经长大成熟却有着无法解决困惑，这就使得他们总是带着批判和困惑的心态去涉猎相关的知识。而学生对于青春期问题的热衷与困惑，又为引导学生的健康成长创造了良好的契机。
三、说教学目标
根据本学段学生的实际情况和课程标准的规定，结合七年级学生的认知水平及其心理特征，我确定本课的教学目标如下:
【情感、态度、价值观目标】
正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑，正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
【能力目标】
能从容面对青春期的生理和心理的变化;正确对待自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。
【知识目标】
了解青春期的一些基本的生理和心理常识;了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
四、说教学重难点
根据教学目标，我确立本课的重难点为:
【重点】
体验青春期的心理和生理变化。
【难点】
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能正视自身存在心理卫生问题，学会解决矛盾，保持心理健康。
五、说教学方法
为了更好地实现教学目标，突出重点、突破难点，结合思想品德课程的特点，本节课我将采取以下教学方法：案例分析法、小组讨论法、活动教学法。这有利于更好地体现学生的主体性，能够更好地提高学生的学习兴趣，有利于实现学生自主学习、合作学习和探究学习。
六、说教学过程
环节一：导入新课
在开课之初我会先展示材料：心理测试——写序号，把符合自己的内容的序号写下来。
1.身体变化，使人骚动不安。
2.喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。
3.变得爱顶撞家长。
4.对新鲜事物特别感兴趣。
5.对异性产生异常的好奇和兴趣。
6.有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没玩没了。
7.在和他人争论时，明知自己错了，还是要撑下去。
8.喜欢模仿自己崇拜的人。
9.对自己的身体变化已经了解。
10.喜欢在家里或班级、需要表现自己。
我会提问：同学们，我们为什么变得爱顶撞家长、身体变化使人骚动不安、对异性产生异常的好奇和兴趣呢?其实是青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。这一节课就让我们来探讨“悄悄变化的我”这个的话题。
这样的设计可以更好地引起学生的兴趣，调动学生的积极性，让学生享受参与其中，有利于新课的学习。
环节二：新课讲授
一、悦纳生理变化
1.身体变化
【活动一】对比分析
我会提出问题：同学们填写了表格后，想一想这些变化说明了什么?
让学生讨论交流，我会引导学生得出：伴随着身体外形的变化，我们开始进入青春期。青春期在人的发育过程中，介于儿童期和成年期的过渡时期，它是继婴儿期后，人生长发育的第二个高峰期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。
通过讲解相关链接中关于青春期的介绍，加深学生对这部分知识的理解。
2.青春带来旺盛精力
【活动二】分享青春期
多媒体展示图片：《尽情挥洒》、《凝神专注》、《渴望新知》、《志愿服务》
让学生思考：从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，并与同学们讨论分享。
学生讨论，我会注意引导学生客观地认识自己的变化，体验青春活力。
最后总结出：青春期生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
3.正确对待生理变化
我会在多媒体显示材料：在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼:我的个子怎么没有别人高;我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了;体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥;我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了……
启发学生思考：这些同学为什么会有这些烦恼?如何帮助他们解决这些烦恼呢?
学生回答，我会注意引导、点评。
最后总结出：从刚才同学的发言中，我们可以得出，处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢;有的先长胖，有的先长高。我们要欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重;不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
二、直面矛盾心理
1.产生矛盾心理的原因及表现
【活动一】自主探究
我会请同学们结合教材内容，展开讨论：
(1)你遇到过类似的问题吗?
(2)这些情况具体表现是什么?
我会让学生分组讨论，说出自己的问题。
我会进行点拨，并讲述：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑，具体表现在：反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦。反抗与依赖强烈的成人感，对他人的意见有抵触情绪，但内心并没有摆脱对他人的依赖;闭锁与开放内心活动丰富但表露于外的东西少，将自己内心封闭起来;容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解;勇敢与怯懦有时勇敢有时怯懦、比较害羞。
2.尝试自我调节
【活动二】对症下药
我会通过多媒体展示情景：
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。下学后，我去操场和别人打球，让我忘记了烦恼。 情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江专访，听他讲自己经历，他也有被别人嘲笑个子低，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑，我也说“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子低而烦恼了。
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰掉，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。
让同学们结合情景内容，思考讨论：
(1)在你出现心理矛盾的时候，你怎么对待心里矛盾的?
(2)在你出现心理矛盾的时候，你是如何解决矛盾的?
(3)根据情景显示我是怎么调节我的烦恼的?
让学生回答，我会注意引导、点评。
通过学生回答我接着讲述：情景一是把自己的想法写下来;情景二是参加体育活动，转移注意力;情景三是自我解嘲;情景四是自我暗示。
最后总结：面对心理烦恼我们可以这样做:参加集体活动，在集体的温暖中放松自己;通过求助他人，学习化解烦恼的方法;通过培养兴趣爱好转移注意力;学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
环节三：巩固提高
讨论化解心理矛盾的几个方法，说一说每一个方法的优缺点，谈一谈哪一个方法比较适合自己(教师引导学生要综合采用这几种方法)。
在这个环节中，让学生更好地掌握化解心理矛盾的方法，进而应用到实际生活中去。
环节四：小结作业
小结：通过这节课的学习，我们知道了青春期生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化。理解青春期的生理和心理变化是正常现象，掌握解决心理变化的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决这个时期出现的烦恼，做自己的心理医生。
拓展作业：查找相关资料，进一步了解青春成长期的生理变化和心理变化。让学生把课堂学习的知识应用到实际生活中去。
七、说板书设计
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