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一、指导思想
本课以坚持“健康第一”为指导思想，培养学生健康的意识和体魄。改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性。强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。
二、教材分析
教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。本节课内容选自人教版高中体育与健康第十一章游泳运动。是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。通过学习蛙泳能够改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌肉系统的能力、改善体温调节的机制。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。处于水平五阶段的学生的抽象思维能力已经趋于完善，他们具备了一定的分析能力和探究意识，同时会带着问题投入到课程学习当中，具有强烈的好奇心和求知欲，也初步具备了独立探索和分析的能力，对新鲜事物会独立的思考、追求和探索，学习兴趣也比较广泛。所以在教学中更加注重学生的探究学习能力。
四、教学目标
在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：
【知识与技能】
通过学习，学生基本掌握蛙泳的基本技术与方法。
【过程与方法】
通过练习，发展学生的协调、力量等身体素质。
【情感态度价值观】
学生能在学习中养成吃苦耐劳的精神，体会体育学科的魅力。
五、教学重难点
为了顺利达成教学目标我的教学重难点设计如下：
【重点】
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蛙泳的技术与方法。
【难点】
呼吸与动作的协调配合。
六、教学方法
为了突出重点解决难点我采用示范法。讲解法、分解法等教学方法。采用自主探究及合作学习法等学习方法。
七、教学过程
在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。分别是开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
(一)开始部分
我会组织课堂常规，检查人数、着装、宣布本科内容的同时强调安全。考虑到学生的体质差异。我会安排体弱的学生随堂见习。
设计意图：调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中。
(二)准备部分
课堂新授之前。我会组织徒手操练习和游戏。让学生进行充分热身。
设计意图：充分热身，防止运动损伤。
(三)基本部分
1.导入：新授环节也是课程的高潮部分，为了激发学生学习兴趣我会采用挂图导入。展示不同姿势的游泳，让学生分析几种动作的不同之处。顺势导入本课内容。
2.示范与讲解：为了使学生头脑中有一个初步的动作表象。我会调整队形进行多次不同方向的示范并详细讲解动作要领。具体包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂五个技术环节。
3.练习：在学生掌握动作要领之后我会把动作分为5个练习环节，分别是憋气和换气练习、练习学漂浮、岸上动作练习、抬头游练习和完整动作练习。
设计意图：通过分解动作练习可以使学生通过简到繁、从易到难的过程逐步掌握本课内容。
4.检验：练习过后为了检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。我会组织一场男女混合蛙泳接力比赛。方法是随机四人为一组，两男两女，分别在泳池两端，在前面队员完全备考以后，后面队员才能入水，最快完成得队伍获胜。
(四)结束部分
1.放松：为了调整学生身体机能状态、缓解疲劳。我会组织学生进行放松操，达到放松效果。
2.总结：最后我会帮助学生总结巩固本节课技能的动作要领。表扬优生。鼓励后进生。安排值日生回收器材，宣布下课。
(五)教学预计
预计密度：35%～40%
平均心率：125～135次/分钟
以上就是我的说课内容。谢谢各位考官。
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