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一、教学目标
【知识与技能】
学生能初步建立排球正面双手垫球的概念，80%的学生能准确做出该动作。
【过程与方法】
通过分解练习，合作练习，深化对排球技术动作的理解，发展协调、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】
养成对体育与健康课的兴趣以及良好的锻炼习惯。
二、教学重难点
【重点】
垫球时的手臂动作、手型、触球位置。
【难点】
垫球的时机。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在刚刚过去的19年排球世界杯中，女排精神给大家留下了非常深刻的印象，我们先来看一看夺冠时的视频，好，视频看完了，哪位学生来说一下你的心情呢?激动、兴奋、高兴、自豪……大家说的都非常的不错，这是我们中国女排第十次获得世界冠军，又一次的创造了奇迹。该次比赛十一连胜的战绩更是让中国女排走在了世界前列，同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?看到大家气势如虹，那今天就让我们学习一个排球中最基础但是又非常重要的一项技术—正面双手垫球。
(二)准备部分
1.游戏：花式传球。
方法：四路纵队，计时开始后，每个队的排头持排球从头上方传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推，最后一名同学持球后必须快速跑动到队伍前排继续完成，直至全部同学全部担任过排头，游戏结束。
规则：传接球时一次头上一次胯下，不能连续同一位置传球，排球中途掉落必须由掉球者在掉落处捡起后游戏继续，依次传完整个队伍，用时最少的组获胜。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
(三)基本部分
1.示范
提问：垫球时手臂姿势是怎样的?垫球的部位在哪里?
学生回答：双手成叠指式，顶肘压腕，以腕关节以上十厘米处前臂外旋形成的平面击球的后中下部。
组织教学：双轨式。
2.讲解
正对来球，成准备姿势。垫球前，两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近;垫球时，用两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重心向抬臂的方向移动送球击出。
3.练习
(1)原地做垫球的徒手模仿练习
组织教学：成广播体操队形站立，原地跟随教师口令进行练习。“1”成准备姿势，“2”成接球姿势，“3”移动击球。
要求：击球时注意压腕动作，用腕关节以上10厘米处击球的后中下部;移动重心时通过蹬地击球向前上方做击球动作。
(2)两人一组击固定球练习
组织教学：一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。
纠错：伸直手臂，顶肘压腕，以腕关节以上10里面处前臂外旋漏出的平面处击球。
(3)一抛一垫练习
组织教学：两人一组，相距3米站立，一人抛球，一人击球，每人击球5次后交换。
纠错：当球到达腹前约一臂距离时，击球的后中下部，将球向前上方击出。
(4)两人连续对垫练习
组织教学：个人技术熟练后，可进行两人对垫或者三人垫球。
4.检验—垫球比赛
比赛方法：学生自由寻找搭档，2人一组，相距3米距离，相互对垫，1分钟内垫球组数多者获胜。
比赛规则：每组1次机会，垫球中断则判该组比赛失败，以失败时对垫组数为最终成绩。
(四)结束部分
1.放松活动—放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。
五、场地器材
排球20个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思
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