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一、说一下正面屈体扣球的动作要领?

【参考答案】

(1)准备姿势,两腿开立膝稍蹲，上体自然前倾，两臂自然下垂，认真观察密切注意来球方向。

(2)判断,根据传球的方向，速度，落点边助跑边判断选择起跳点以及起跳时间。

(3)助跑,以两步的助跑为例，左脚先向前自然迈一步，接着右脚跨出一大步，同时两臂向后下方划弧摆动。右脚跟着地迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上。

(4)起跳,上体稍前倾，右脚迅速蹬地、伸膝、展髋用力踏跳，同时两臂迅速向上方抬起，带动身体腾空而起，准备击球。

(5)空中击球,起跳后，击球手臂顺势继续屈肘后摆，另一只自然置于体前。上体稍侧转，抬头挺胸展腹对准来球，在迅速转体收腹的带动下，击球臂快速向前上方挥出。用全手掌击球的后中上部，并快速扣腕向前推压，将球击出。

(6)落地,双脚以前脚掌先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，控制重心，避免触网。

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二、说一下你本节课的设计思路。

【参考答案】

依据最新课程标准，以健康第一的指导思想为本节课的设计思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。在内容的安排上，首先我采用问答式导入，通过提问引出本节课的内容，并吸引学生的兴趣，随后在课的准备部分我先安排了小游戏然后组织学生进行徒手操，拉伸一下肌肉和韧带。在基本部分，我才用分解练习法，将完整的技术动作分开进行教学，首先进行的是徒手模仿的练习，其次是两人一组击固定球的练习，然后是自抛自扣的练习，课程最后还安排了优生展示。在结束部分，首先是放松小游戏其次是本节课的小结，以上是我本节课的设计思路。

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